En 3 meses perderás grasa, perderás medidas y serás mas fuerte.

Aprenderás a alimentarte correctamente y al finalizar el programa no estarás dependiendo de un menú para saber que comer o no.

¿Que incluye el programa?

• Entrenamiento de fuerza con sus videos de realización (adaptado a gym o casa; si es en casa, recomendamos usar peso añadido, pero peso de verdad, no mancuernas de 3 o 5 libras...)
• Calculadora para que sepas determinar cuantas Calorías necesitas.
• Varios menú enfocados a la cantidad de Calorías que necesitas.
• Guías para no tener que depender siempre de una hoja con un menú.
• Guías para aprender a entrenar de manera correcta.

¿Para quien no es este programa?

• Alguien que no pueda comprometerse a entrenar al menos 3 veces a la semana, por unos 45 minutos.
  
• Alguien vegetariano que quiera un menú especializado.
• Alguien que quiera una dieta "keto"; nuestros menús contienen todos los macronutrientes, principalmente carbohidratos.
• Alguien que esté lesionado.
• Alguien que en los próximos 3 meses no tenga planeado hacer un maratón o ultramaratón.
• Alguien con la mentalidad "más es mejor"; ya hemos entrenado a más de mil personas, la mayoría vienen de estar estancados o dejando programas por molestias/dolores o lesiones constantes, en su mayoría entrenan con más frecuencia e intensidad de la cuenta, sin adaptarse al real nivel que tienen. El programa está diseñado para personas con un nivel con menos de 6 años entrenando de manera constante, con lo que con entrenar 3-4 días a la semana y con la intensidad correcta te dará los resultados que buscas.